잘 걷기 위해 꼭 해야 하는 서기 운동
앉았다 일어서기와 제자리 서기를 천천히 보여 줍니다. 잡을 곳을 먼저 두고, 다리가 떨리면 바로 앉으세요
출처: 실전재활 · 한국어 유튜브에서 크게 보기우리말 설명으로
한 걸음씩
실전재활, 스마일재활, 대한뇌졸중학회, 국민닥터의 공개 영상입니다. 화면 오른쪽 아래 자막을 켜면 한국어로 들을 수 있습니다. 영상은 참고이며, 세기와 횟수는 담당 치료사가 정합니다.
안전하게 보기. 잡을 곳과 의자를 먼저 두세요. 어깨가 아프거나 발이 걸리면 화면을 멈추고 앉습니다. 새 마비·말 어눌·심한 두통은 이 영상이 아니라 119입니다.
오늘 이 영상부터
잘 걷기 위해 꼭 해야 하는 서기 운동
앉았다 일어서기와 제자리 서기를 천천히 보여 줍니다. 잡을 곳을 먼저 두고, 다리가 떨리면 바로 앉으세요
출처: 실전재활 · 한국어 설명 · 자막 켜기걷기 어려울 때 먼저 해보는 두 가지 운동
뇌출혈·뇌경색 뒤에 걷는 게 막막할 때, 집에서도 할 수 있는 기본 동작 두 가지부터 알려 줍니다
출처: 스마일재활 · 한국어 유튜브에서 크게 보기학회가 알려 주는 집에서 하는 재활 운동
대한뇌졸중학회가 집에서도 따라 할 수 있는 재활 운동법을 한국어로 설명합니다. 자막을 켜고 천천히 보세요
출처: 대한뇌졸중학회 · 한국어 유튜브에서 크게 보기지팡이를 이용한 보행 훈련
지팡이를 어떻게 짚고 한 발짝을 내딛는지, 보호자가 옆에서 무엇을 보면 되는지를 단계로 보여 줍니다
출처: 국민닥터 · 한국어 유튜브에서 크게 보기영상을 본 뒤, 내 연습은 이렇게
화면 속 사람이 멀리 걸어 가도, 나는 의자까지 한 번이면 충분합니다. 손가락이 조금만 펴져도 오늘의 성공입니다. 모르는 영어 설명은 넣지 않았습니다. 자막이 안 보이면 유튜브 화면의 ‘자막(CC)’을 눌러 주세요.