뇌졸중 후 우울은 흔하게 나타날 수 있으며 치료가 가능합니다.
이완 음성이나 명상은 잠깐 쉬는 데 도움이 될 수 있지만,
우울증 치료를 대신하지 않습니다.

이런 신호가 2주 이상 계속되면 의료진과 상의하세요
- 거의 매일 우울하거나 아무것도 하기 싫음
- 잠, 식욕의 큰 변화
- 내가 짐이라는 생각, 사라지고 싶은 생각

죽고 싶은 생각이 든다면 지금 바로 도움을 요청하세요.
자살예방상담전화 109 (24시간)
정신건강위기상담 1577-0199

오늘 하루를 버틴 것만으로도 충분합니다. 가벼운 운동 하나, 숨 한 번이면 됩니다.

※ 개인차가 크며, 마음 건강은 반드시 의료진과 상의하세요.
출처: AHA/ASA 재활 가이드라인(Stroke 2016) https://doi.org/10.1161/STR.0000000000000098 · 보건복지부 https://www.mohw.go.kr/

의료 조언이 아니에요. 치료는 담당 의사와 상의하세요.