거울 치료는 건강한 손을 거울에 비춰
마비된 손이 움직이는 것처럼 보이게 하는 방법입니다.

코크란 리뷰(2018)는 거울 치료가 일반 재활에 더해질 때
운동 기능과 일상생활에 도움이 될 수 있다고 보고했지만,
연구 규모가 작고 근거 수준에는 한계가 있다고 했습니다.

해 볼 때 주의할 점
- 처음엔 치료사에게 방법을 배우기
- 하루 짧게 (예: 10~15분), 어지럽거나 불편하면 중단
- 거울 속 손을 보면서, 가능하면 마비된 손도 함께 움직이려 시도

거울 치료는 만능이 아닙니다. 다른 재활과 함께 하는 하나의 도구입니다.

오늘 10분, 치료사와 배운 방법으로 차분히 해 보세요.

※ 개인차가 크며, 반드시 의료진과 상의 후 시작하세요.
출처: Thieme H 등. Mirror therapy for improving motor function after stroke. Cochrane 2018 https://doi.org/10.1002/14651858.CD008449.pub3

의료 조언이 아니에요. 치료는 담당 의사와 상의하세요.