뇌졸중 후 피로는 흔합니다.
충분히 잤는데도 금방 지치는 경우가 많습니다.
게으름이 아니라 회복 과정의 일부일 수 있습니다.

이렇게 해 보세요
- 운동을 한 번에 몰아서 하지 말고 짧게 나누기 (예: 10분씩 하루 세 번)
- 컨디션이 좋은 시간대에 중요한 운동하기
- 운동 일지에 피로 정도(1~10)를 함께 적기
- 피로가 갑자기 심해지거나 우울감, 수면 문제가 함께 있으면 의료진과 상의

쉬는 것도 계획의 일부입니다.
힘든 날은 '가장 쉬운 운동 하나'만 해도 괜찮습니다.

오늘은 가장 쉬운 운동 하나만 골라 해 보세요.

※ 개인차가 크며, 운동량은 반드시 의료진과 상의하세요.
출처: AHA/ASA 성인 뇌졸중 재활 가이드라인(Stroke 2016) https://doi.org/10.1161/STR.0000000000000098

의료 조언이 아니에요. 치료는 담당 의사와 상의하세요.