123호. 식사 후 바로 눕지 않고 의자에 10분만 더 앉기

식사 후 바로 눕지 않고 의자에 10분만 더 앉기입니다. 등받이에 등을 붙이고 숨만 고릅니다.

소파로 옮기지 않아도 됩니다.

졸리면 고개를 뒤로 떨어뜨리지 말고 턱을 당깁니다.

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