어깨를 귀에서 멀리 내리는 쪽만 합니다.

팔을 머리 위로 올리지 않습니다. 등이 꺾이면 기지개를 포기합니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 앉아서 기지개를 크게 켜지 않기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #122 -->