베개 높이를 갑자기 낮추지 않습니다. 턱 끝이 살짝 목 쪽에 있게 합니다.

숨이 막히면 턱을 조금 풉니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 누워서 하늘을 볼 때 턱이 들리지 않게 하기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #119 -->