양말 바닥이 장판에 붙어 있게만 합니다.

미끄럼 운동을 하지 않습니다. 발이 앞으로 나가면 끌어오지 말고 멈춥니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 앉아서 발바닥으로 바닥을 밀지 않고 붙이기만 하기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #102 -->