고개가 뒤로 젖혀지지 않게 합니다.

머리와 등받이 사이에 주먹 들어갈 공간을 둡니다.

목이 아프면 턱을 당깁니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 소파 등받이에 머리를 붙이지 않고 등만 붙이기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #96 -->