손은 허벅지에, 시선은 앞 벽에 둡니다.

목 스트레칭을 위해 깍지 끼지 않습니다. 목이 당기면 고개를 더 숙이지 않습니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 머리 뒤에서 깍지를 끼지 않고 손을 무릎에 두기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #92 -->