눕기 전에 합니다.

베개 하나를 빼지 않습니다. 접힌 부분만 펼칩니다.

고개가 뒤로 떨어지면 다시 높입니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 접힌 베개를 펼쳐 높이를 손 두께만큼만 낮추기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #66 -->