53호. 명치 아래 건측 손을 두고 숨이 앞뒤로만 오게 하기

명치 아래 건측 손을 두고 숨이 앞뒤로만 오게 하기입니다. 숨을 들이쉴 때 손이 옆으로 밀리지 않게 합니다.

손을 갈비 옆에 두지 않습니다.

숨이 짧아지면 손을 내립니다.

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