TV를 켜 둔 채 1분만 합니다.

마비측 팔 무게는 허벅지에 맡깁니다.

고개가 뒤로 넘어가면 턱만 당깁니다.

<!-- SEO_META: 편마비 꿀팁, 머리부터 골반까지 등받이에 붙이고 팔 힘 빼기, 집에서 혼자, 보조도구 없이 #36 -->