화면만 보고 속도를 따라 하면 각도나 횟수가 과할 수 있습니다.

한국어 설명과 출처가 있는 영상을 고르고, 내 단계와 맞는지 치료사에게 물어보세요. 이 사이트 재활 영상 모음도 참고용입니다.

이 글은 의료 조언이나 치료 처방이 아닙니다. 운동 범위, 보조기, 약 조절은 담당 의료진·치료사와 확인하세요. 갑작스러운 마비·말 어눌함·심한 두통이 새로 생기면 119 또는 응급실을 우선하세요