이를 악물거나 어깨가 올라간 채로 손 연습을 하면 피로가 빨리 옵니다.

거울로 턱과 어깨를 보고, 긴장이 보이면 횟수를 반으로 줄이세요. 목 돌리기 같은 새 동작은 치료사 확인 없이 추가하지 마세요.

이 글은 의료 조언이나 치료 처방이 아닙니다. 운동 범위, 보조기, 약 조절은 담당 의료진·치료사와 확인하세요. 갑작스러운 마비·말 어눌함·심한 두통이 새로 생기면 119 또는 응급실을 우선하세요