의욕이 없는 날을 숨기지 않아도 됩니다. “오늘은 연습 대신 낮잠을 더 잤다”도 기록입니다.

혼자 견디기 어렵고 위험 생각이 반복되면, 정신건강 상담이나 진료팀에 알리세요. 커뮤니티 응원은 도움이 되지만 치료를 대신하지 않습니다.

이 글은 의료 조언이나 치료 처방이 아닙니다. 운동 범위, 보조기, 약 조절은 담당 의료진·치료사와 확인하세요. 갑작스러운 마비·말 어눌함·심한 두통이 새로 생기면 119 또는 응급실을 우선하세요