팔 연습 중 어깨가 따라 올라가면, 원하는 관절이 아니라 목과 어깨가 일을 대신할 수 있습니다.

거울 또는 보호자의 한 마디(“어깨가 올라갔어요”)만으로도 멈출 수 있습니다. 높이 드는 동작은 집에서 혼자 새로 시작하지 마세요.

이 글은 의료 조언이나 치료 처방이 아닙니다. 운동 범위, 보조기, 약 조절은 담당 의료진·치료사와 확인하세요. 갑작스러운 마비·말 어눌함·심한 두통이 새로 생기면 119 또는 응급실을 우선하세요