동작을 대신 움직여 주는 것보다, 환경만 바꿔 주는 도움이 안전할 때가 많습니다.

의자 높이를 맞추고, 미끄러운 양말을 바꾸고, 자주 쓰는 컵을 가까운 쪽으로 옮기는 일입니다. 새로운 스트레칭을 유튜브에서 찾아 적용하기 전에, 담당 치료사에게 먼저 물어보세요.

이 글은 의료 조언이나 치료 처방이 아닙니다. 운동 범위, 보조기, 약 조절은 담당 의료진·치료사와 확인하세요. 갑작스러운 마비·말 어눌함·심한 두통이 새로 생기면 119 또는 응급실을 우선하세요